ウォーキング
2010年 02月 05日
接骨院の先生と話していた。
カーブスで筋肉は鍛えられてはいるが、しれている。
以前テニスしていた頃に比べて随分太ももの筋肉が落ちている。
自転車も使う筋肉が違うから、
春からテニスと思っていたが、急に始めたら良くないとのこと。
「ランニングしたらいいんでしょうか?」
「うーん。まずウォーキングからですね。
または公園(地面が土)で10分間くらいのランニング。」
貧乏性の私は
ただ走ったりするのって、勿体無くてしょうがない。
何か配らないと(笑)。
で、今まで自転車だった職場までの距離、
歩くことにした。
夜、驚いた。
カーブスに通っている割に
テニスしていた頃より体脂肪が増えていたのが
2%も一気に落ちた。
えーーーー???
カーブスで筋肉は鍛えられてはいるが、しれている。
以前テニスしていた頃に比べて随分太ももの筋肉が落ちている。
自転車も使う筋肉が違うから、
春からテニスと思っていたが、急に始めたら良くないとのこと。
「ランニングしたらいいんでしょうか?」
「うーん。まずウォーキングからですね。
または公園(地面が土)で10分間くらいのランニング。」
貧乏性の私は
ただ走ったりするのって、勿体無くてしょうがない。
何か配らないと(笑)。
で、今まで自転車だった職場までの距離、
歩くことにした。
夜、驚いた。
カーブスに通っている割に
テニスしていた頃より体脂肪が増えていたのが
2%も一気に落ちた。
えーーーー???
by y-kokano
| 2010-02-05 22:22
| (^.^)